Искаш да качваш мускулна маса, но нямаш апетит? Ето 3 съвета как да се справиш с проблема.

При изготвянето на един хранителен режим за покачване на мускулна маса има много променливи, с които трябва да внимаваш и да нагодиш добре, според своятаПрочети повече

Какво представлява кетозата и подходяща ли е кетогенната диета за теб?

Думата „кетоза“ е много често срещано понятие във фитнес средите. За голяма част от фитнес ентусиастите, кетогенните диети са магическа формула за горене на мазнини,Прочети повече