тренировка

Мускулна памет: Как работи и защо е ключова за успеха във фитнеса и спорта

Всеки мъж и всяка жена във фитнес залата тренират, за да се чувстват и изглеждат по-добре. И много от тези...

Как да останеш във форма, ако често пътуваш или си на почивка

Лятото наближава – а с него, и поводите за пътуване се увеличават. Само че, как точно да спазиш своята фитнес...

Циркаден ритъм и оптимално време за тренировка

Поначално оптималното време за тренировка не е нещо, за което повечето хора се замислят. Има добри проучвания, които показват, че...

Топ упражненията за прасци и съвети за оптимална тренировка

Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за сметка на квадрицепсите. Е… при тази мускулна група...

Oсновните променливи в тренировъчната програма

Обемът и честотата на тренировките са един от основните променливи в тренировъчната програма и се обсъждат редовно във фитнес средите...

Как да понижим лошият холестерол – 4 стъпки към успеха

Темата за холестерола и сърдечното здраве като цяло не е от най-лесните за обяснение и разбиране, но едно е сигурно...

Застояване – как ни вреди и как да се справим с него?

Ако прекарваш голяма част от денят си в седнало положение, не ставаш от бюрото и се чувстваш напрежение и прегърбване...

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да можем да Ви предоставим възможно най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във Вашият браузър и изпълнява функции като разпознаването Ви, когато се върнете на нашият уебсайт. Това помага на екипът ни да разбере кои секции от уебсайта намирате за най-интересни и полезни за Вас.