Овесени палачинки с мед

Овесени палачинки с мед

Ако искаш да пробваш нещо интересно и вкусно – препоръчваме ти да си направиш тези овесени палачинки. Това е вкусен вариант за консумация на овесени ядки, който сме сигурни, че ще ти стане любим!

Какво ти е нужно?
1 яйце (цяло)
3 белтъка
60 гр. овесени ядки
2-3 гр. какао
1 ч.л. мед

Как да ги приготвиш?
Смилаш овесените ядки в блендер, за да се получи едро брашно (или използвай фини овесени ядки). Яйцето, какаото и белтъците ги разбъркваш добре в купа. Към яйчената смес изсипваш полученото брашно и разбъркваш.

От получената смес се оформя една или повече палачинки, в размер по избор. Изпечи ги на тиган с незалепващо покритие. По избор можеш да овкусиш готовите палачинки с мед.

Приблизителна хранителна стойност:
370 ккал
21 гр. белтъчини
10 гр. мазнини
49 гр. въглехидрати

  • 3
    Shares

Вашият коментар