Смути с банан и чия

Млечно смути с банан и чия

В последно време смутитата станаха една доста популярна напитка както в България, така и по цял свят. Все повече хора заменят закуската, а и не само нея, с една смути бомба, която да ги насити с необходимата енергия.

Необходими продукти:

  • 300 мл прясно мляко с масленост 1.5% (може и бадемово мляко – по избор)
  • 200 гр добре узрял банан
  • 1 ч.л. мед
  • 1 ч.л. семена от чия

Хранителният състав на това смути е:

Вашият коментар