В последно време все повече и повече изследвания показват, че средиземноморската храна е ключа към красивото тяло. Храненето, съсредоточено основно върху зеленчуци, протеини и здравословни мазнини, има своите предимства. Този тип хранене защитава сърцето и мозъка и поддържа ума ви остър.
Методът е известен като „средиземноморска диета“, тъй като при него много хора добавят и риба към своята порция.
Хранителният режим играе важна роля при т.нар. здравословно остаряване. Ако спазвате определен хранителен режим и избягвате мазни и вредни за организма храни, вие ще намалите риска от хронични и сърдечни заболявания.
