Как здравословно да започнем деня без кафе?

0
Как здравословно да започнем деня без кафе?

Как здравословно да започнем деня без кафе?

И вие ли сте от хората, на които денят им започва с чаша ароматно кафе? А чудили ли сте се как се събуждат хората, които не пият кафе?

Повечето от нас сме свикнали сутрин да пием чаша кафе и едва след това да започваме със списъка със задачи за деня. Пием кафе за да имаме достатъчно енергия, за да можем да се преборим с всичко, което ни чака. Нека разгледаме няколко напитки, които са подходящи за събуждане и в тях не фигурира кафе.

Вместо сутришно кафе може да изпием чаша мляко с банан и/или ягода. Този млечен шейк ще осигури достатъчно калций на тялото и ще ни даде усещане за ситост в продължение на часове.

А какво ще кажете за чаша топла вода с лимон? Тази комбинация е подходяща за пречистване на организма от токсините. С тази напитка ще укрепите имунната си система и ще понижите нивото на кръвна захар. По този начин ще подобрите и вашата сърдечно-съдова дейност.

За любителите на чай – зеленият чай е добро начало на деня. В него се съдържа голямо количество антиоксиданти, което не само би предотвратило редица заболявания, но и е защита срещу онкологични заболявани.

Освен млечен шейк, вода с лимон и зелен чай, бихме ви предложили да пробвате и с кокосова вода. Тя съдържа безброй минерали и витамини, които действат положително върху състоянието на вашата нервна система, като ще осигурят активност за дълго време.

Остави коментар

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да можем да Ви предоставим възможно най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във Вашият браузър и изпълнява функции като разпознаването Ви, когато се върнете на нашият уебсайт. Това помага на екипът ни да разбере кои секции от уебсайта намирате за най-интересни и полезни за Вас.