Отслабване и качване на маса едновременно. Възможно ли е това?
2019-09-11
Съществува идеята, че в определени случаи може да се изгорят мазнините, като в същото време се запази и дори покачи мускулната маса. Е, в тазиПрочети повече
Как да влезем във фитнес форма без фитнес? Съвети.
2019-08-05
Желанието ни да бъдем в добра форма може да се появи по всяко време, но по обясними причини през лятото е по-силно от всякога. ПроблемътПрочети повече
Кои са основните 5 грешки, които трябва да избягвате при отслабване
2019-07-11
Самият процес на отслабване е труден и дълъг … поне за трайното такова. Липсата на опит и знание го правят още по-труднопостижимо. Много начинаещи, коитоПрочети повече
Различни видове витамини, техните ползи, хранителни източници и препоръчителен прием
2019-06-20
Витамини. Всички знаем, че те са от огромно значение за нас, но как точно да ги използваме, за да подобрим своето здраве, външен вид иПрочети повече
11 храни, които ще те направят по-умен и по-съсредоточен
2019-05-31
Нашият съвременен живот е забързан и пълен със стрес, така че не се учудвай ако на моменти се чувстваш нефокусиран и все едно мозъка тиПрочети повече
Колко често да почиваме от тренировка и как да се възстановим по-добре
2019-05-29
В тази статия ще разгледаме няколко важни въпроса, които не трябва да се пренебрегват дори и докато гоним целта си, а именно: Колко почивни дниПрочети повече
Какво представлява смутито и здравословно ли е то?
2019-05-20
Що е то смути? Не вярваме в днешно време да има човек, който да не знае какво е смути (smoothie). Но ако все пак нямашПрочети повече
Опасно ли е да сдържаме кихането си?
2019-05-07
Не вярваме да има човек на Земята, на който да не му се е случвало да задържи кихавицата си. Обикновено се стараем да кихнем безшумноПрочети повече
Магнезий: Признаци за дефицит и здравословните ползи
2019-05-03
Какво представлява магнезият? Магнезият е минерал, който е от решаващо значение за човешкото тяло. Това е четвъртият най-разпространен минерал и кофактор за над 300 ензимниПрочети повече
Полезните мазнини и защо не трябва да ги избягваме
2019-04-09
Всички храни съдържат мазнини. Дори някои от зеленчуците, като морковите и марулите, също имат миниатюрно количество мазнини в себе си. Но не всички мазнини саПрочети повече
