Честота на хранене за оптимално покачване на мускулна маса
2020-10-21
Колко често трябва да се храниш за оптимални резултати при покачване на мускулна маса? Що се отнася до отговора на този въпрос, обичайното схващане наПрочети повече
Разликата между простите и сложните въглехидрати
2020-10-19
В тази статия ще си отговорим на един от може би най-често задаваните въпроси що се отнася до храненето при отслабване. Каква е разликатаПрочети повече
Тренировки на гладно
2020-08-06
„Мога ли да тренирам на гладно?“ – До този често задаван въпрос обикновено стигат хората, които тренират рано сутрин и нямат много време за приготвяне наПрочети повече
Тахан – предимствата и мястото му в хранителния режим
2020-07-13
Таханът става все по-популярна и широко разпространена храна и все повече клиенти и читатели ме питат как могат да го включат в своя хранителен режим. ЕтоПрочети повече
Три предимства на индивидуалния режим на хранене
2020-07-10
Постигането на мечтаната фигура изисква време, усилия и балансиран хранителен режим, който се изготвя от специалист и е съобразен с индивидуалните особености на всеки организъм.Прочети повече
Отслабва ли се по-лесно с високопротеинова диета?
2020-07-07
Сред много от трениращите и хората, които се опитват да отслабнат, съществува схващането, че по някаква причина протеинът не може да се преобразува и съхраняваПрочети повече
Как да понижим лошият холестерол – 4 стъпки към успеха
2020-06-15
Темата за холестерола и сърдечното здраве като цяло не е от най-лесните за обяснение и разбиране, но едно е сигурно – понижаването на лошият холестеролПрочети повече
3 бързи съвета как да подсилиш имунитета си в сезона на настинките
2020-06-11
Все още сме в сезона на настинките, а и в сегашната ситуацията не е излишно човек да е по-предпазлив и да направи всичко нужно, заПрочети повече
Застояване – как ни вреди и как да се справим с него?
2020-06-08
Ако прекарваш голяма част от денят си в седнало положение, не ставаш от бюрото и се чувстваш напрежение и прегърбване в кръста в края наПрочети повече
Различните качества на етеричните масла – какво е нужно да знаете?
2020-03-28
В момента на българския пазар се предлагат много и различни етерични масла – на различни марки, в различни опаковки и на различни цени. Много отПрочети повече
