Какво ново?

Избрано

Новини

Дестинации

Класация или не това са част от местата, които ще ви спрат дъхът – част 2

„Пътуването прави човека скромен – виждаш колко мъничко място заемаш в света“, казва френският писател Гюстав Флобер, автор на „Мадам Бовари“ и почитател на пътешествията. Има...

Класация или не това са част от местата, които ще ви спрат дъхът – част 1

Показвали сме много класации и тази определено ще ви спрат дъхът. Може би сте чували за пътеводителите Lonely Planet, които от години помагат на туристите...

Тайланд – Бягство в екзотиката на азия

1. Дестинация: Тайланд С около 16 милиона посетители годишно, Тайланд е най-посещаваната азиатска дестинация. Въпреки огромния човекопоток, тайландската култура запазва своята висока степен на интегритет....

Дестинация Перу – приключението на живота

1. Дестинация: Перу В северозападната част на Южна Америка лежи наследникът на Империята на инките – Перу.  Перу буквално притежава всичко – богата и древна история,...

10 удивителни места в Индия за екстремни спортове – част 2

Индия не е много позната като дестинация за екстремни спортове. Донякъде изненадващо, този тип зареждащи с енергия активности обикновено се предлагат в градове, известни като...

Здраве § Красота

Циркаден ритъм и оптимално време за тренировка

Поначално оптималното време за тренировка не е нещо, за което повечето хора се замислят. Има добри проучвания, които показват, че с внимателно разпределение на графика...

Как да контролираш глада и апетита? 10 полезни съвета!

Една от основните причини, поради които отслабването е толкова труден процес са глада и апетита. Ако не изпитвахме глад просто щяхме съзнателно да решим, че...

Как фитнес тракерите и други иновации променят спортуването за здраве

Грижата за здравето и външния вид става все по-актуална през последните години. И все повече хора започват да спортуват или спазват различни хранителни режими. Ходенето...

Анаболен прозорец след тренировка

Анаболен прозорец след тренировка: Какво е, колко дълго продължава и как да се възползваш от него? Според много изследвания от последните 10 години храненето непосредствено...

Топ упражненията за прасци и съвети за оптимална тренировка

Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за сметка на квадрицепсите. Е… при тази мускулна група (прасци), ситуацията е още по-зле....

Вреден ли е суроватъчният протеин?

Факт е, че когато чуем за вещество (протеин) в прахообразно състояние, особено ако е популярно във фитнес средите. В ума ни мигновено нахлуват всевъзможни негативни мисли: "Със...